| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 虾米 | 克 | 4千卡 | 198千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 总量 | 824克 | 香芋烧卖热量/卡路里2248千卡 | |||
 热量2248千卡,相当于登山摩托264分钟消耗的热量510 | |||||
1、首先，将香芋去皮，切成香芋粒、马蹄莲剁碎。
2、接着，猪肉碎放入深碟中
3、最后，隔水蒸十五分钟就可以开动啦！自己动手做，即经济又实惠而且还很卫生呦～家人吃的健康最重要！健康美食两不误！
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、补中益气、洁齿防龋等功效；可与芹菜、猪肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、提鲜等功效；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、通乳汁、镇静等功效；可与藕、丝瓜、黄瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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