| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 5千卡 | 174千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 60千卡 | 598千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 芝麻盐 | 克 | 213千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 葱油拌面热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡,相当于剪指甲1492分钟消耗的热量60 | |||||
1、小香葱切断，蒜切沫，香肠解冻后切片！
2、将煮好的面条捞出备用，面汤留少许于碗中！
3、锅热后，倒入食用油！
4、倒入蒜沫，葱段香肠，翻炒！
5、加入老干妈，味极鲜，盐翻炒！倒水少于面汤，滴入数滴香醋，即可出锅！
6、将炒好的料拌入面条中
7、也可以煎个鸡蛋放入！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、解表等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
