水煮鸭的热量/卡路里_水煮鸭的做法

1、白条鸭切成小块放开水里焯一下，撇掉浮沫，一大把干红辣椒大概20个给掰开，花椒5小勺，几片姜全部放入煮鸭子的锅中，中火盖盖煮半个小时左右，待鸭肉八九成熟时放入切好的蒜，盐，鸡精，生抽，待汤汁收浓后，小葱切碎撒在面上，美味又简单少油的水煮鸭大功告成，超级下饭，一抢而光～

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃、减肥等功效；可与鸡蛋、茄子、北极虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、增加食欲、降血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

水煮鸭的热量和减肥功效