| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 炸地瓜条热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡,相当于华尔兹舞276分钟消耗的热量180 | |||||
1、地瓜去皮，切条
2、放入油里炸，油温不要太高，七层热就可以
3、不要炸太久，太久颜色就深了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血压、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、预防心血管硬化等功效；
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