美味大盘鸡的热量和减肥功效

1、选好全鸡剁成3cm左右的鸡块，备用。

2、土豆削皮切成滚刀块备用。

3、葱切断，姜、蒜切末。

4、鸡块放入开水中操去血水，捞出鸡块控水备用。

5、放少许食用油炝锅，放入切好的葱、姜、蒜、花椒、辣椒面，翻炒出香味。

6、放入鸡块继续翻炒，3分钟后放入土豆块，放入适量开水、加入调好的耗油、料酒、生抽、老抽、香叶、桂皮小火慢炖30分钟。

7、趁这段时间就煮面条吧，最好用宽面条，如果能手擀那就口感更好了，煮好后一定要过凉水，这样不易粘连。

8、大火收汁，把备用的煮好的宽面条拌入大盘鸡中，盛入盘中享用吧。