清炒鸡蛋段儿面的热量/卡路里_清炒鸡蛋段儿面的做法

1、面的软硬根据个人喜好，但如果面软了的话，那煮出的面便是“段儿”面了（我用的这面是做面疙瘩汤剩的面，软了）~
2、擀面皮，面薄厚差不多时便将两面都撒入面粉，防止切的时候粘连，切记如果面软一定多撒些，一定，一定~（面的宽窄也是根据个人喜好的呢）切面前可以将煮面的水烧上~
3、我这个面软，做的不完美，但上这个图主要告诉大家面条一定撒入面粉抖散开~
4、准备这些食材（将面活好后，可以将它省一会，这个空档就可以准备这些食材）
5、将面煮上，煮好后用凉水过两遍待用（此处忘记拍照，嘿嘿）；将鸡蛋煎出（喜欢甜口的可在鸡蛋里加入糖）炒成小块放入盘子备用；（想爆锅的可先爆锅）将准备好的食材倒入锅中放入味达美，糖翻炒待上色后将面倒入翻炒（几下），将鸡蛋倒入翻炒（几下）美味就出锅喽~
6、哇哈哈~出锅喽~

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、延缓衰老等功效；可与西红柿、木耳、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、帮助消化等功效；可与莴笋、西瓜、香菜搭配；与杏、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、菠菜、丝瓜搭配；与鹅肉、甲鱼、味精相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；

清炒鸡蛋段儿面的热量和减肥功效