鱼香肉丝的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴润燥等功效；可与蒜、菜花、芸豆搭配；与杏仁、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有利五脏、抗癌、清热利尿等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、抗癌等功效；可与羊排、西瓜、绿豆芽搭配；与杏、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、轻身强智、祛病延年等功效；可与枣、竹笋、芦荟搭配；与麦冬、萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、护肝、杀菌等功效；可与五花肉、醋、洋葱搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；