| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 17千卡 | 341千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 葡萄辫子包热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡,相当于种草495分钟消耗的热量150 | |||||
1、称取高筋面粉。
2、对角线放白砂糖和食盐，中间放入酵母。
3、根据面粉的吸水性，倒入温水，开始第一次和面程序。
4、第一次程序结束后，放入室温软化的黄油。
5、第二次程序结束后，面团卡伊拉扯出较韧的薄膜。
6、室温进行一发。
7、发好的面团取出。
8、分成80g一个的小面团。
9、分好所有的面团，松弛15分钟左右。
10、拿一份面团，分成三份揉长。
11、编成三股辫，收口处稍微喷点儿清水，可以更好的粘合。
12、做好所有的。
13、烤箱中放一碗热水，进行二发。
14、二发的时候来制作椰皇酱。鸡蛋打入碗中。
15、放入辅料中白砂糖的分量。
16、搅拌均匀后，倒入玉米油。
17、继续搅拌均匀，放入椰蓉。
18、搅拌均匀，成较浓稠的椰皇酱。
19、放入裱花袋中备用。
20、二发好的面团取出，放入洗净的葡萄干。
21、表面挤一层椰皇酱。
22、预热烤箱，上下火180度20分钟左右。
23、烤至表面金黄即可。
24、完全放凉~
25、金灿灿的，准备开吃~
26、O(∩_∩)O哈哈~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、促进伤口愈合、和中益肺等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、补血气、防止冠心病等功效；可与薏苡仁、虾仁、蜂蜜搭配；与白开水、虾、龟相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
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