| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 面 | 克 | 702千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 长寿面热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡,相当于烤面包496分钟消耗的热量150 | |||||
1、拿出美的电磁炉，选择烧水模式
2、水烧开后，依次放入姜片、料酒、鸡，再次煮沸后捞出
3、拿出美的电压力锅，倒入清水
4、依次放入党参、莲子、枸杞子、葱、鸡肉，盖上盖子
5、等待鸡汤烹饪完毕
6、再次拿出美的电磁炉，烧开一锅清水
7、将小棠菜放入焯水后拿出
8、放入面条煮熟后捞出
9、美的电压力锅烹饪完毕后排气、打开盖子，根据个人口味加入适量食盐
10、将鸡汤浇到面条上，放入小棠菜，即可食用
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
