香炒花蟹的热量和减肥功效

花蟹的热量95千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与石榴、柚子、雪梨相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、养血固精、补阴壮阳等功效；可与燕麦、枸杞、韭菜花搭配；与红枣、水芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、血管硬化等功效；