金枪鱼海鲜披萨的热量和减肥功效

1、材料准备好。

2、除了橄榄油，把所饼坯的材料全放进面桶里揉成面团。

3、厨师机揉面10分钟后加入橄榄油继续揉成一个面团。

4、揉好的面团盖上保鲜膜进行发酵。

5、发酵面团的时候，我们把香菇烫好洗净切片，鱿鱼去皮切条，然后放到烤箱内烘烤下去掉水分，否则披萨的面饼水分太多影响口感。

6、面团发酵成2倍大就可以做饼坯了。

7、面团放入披萨烤盘均匀摊平后用叉子插满小孔。

8、刷一层番茄酱，这个酱料根据自己口味调整，也可以自己用番茄跟圆葱自己炒个酱也可以买披萨酱。

9、撒一层芝士碎。

10、铺一层材料，我先加的玉米跟金枪鱼，这个材料先后顺序没有太大讲究看个人。

11、然后撒一层芝士粉进入材料中间，上面再铺上香菇片跟鱿鱼条。

12、上面再盖一层芝士碎，如果喜欢披萨草的话，这个时候可以撒一层披萨草或者罗勒叶都可以，但是我家人都不喜欢我这个就没有撒。

13、爱吃芝士的可以把芝士铺的满满的，然后放进预热好的烤箱，180-200度烤20分钟左右，这个根据你烤箱的温度还有披萨的厚度进行调整。

14、我们的披萨就ok了。

15、我个人喜欢比较脆的口感就做了一款火候比较深的。

16、拉丝的披萨香香的，如果非常喜欢芝士的话，烘烤5-10分钟的时候可以再撒一层芝士碎。