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一锅蒸出年味的热量

一锅蒸出年味热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
红枣388千卡264千卡
猪肉1975千卡395千卡
糯米355千卡355千卡
酱油23千卡63千卡
大葱17千卡33千卡
14千卡46千卡
4千卡59千卡
鸡粉13千卡224千卡
总量879一锅蒸出年味热量/卡路里2789千卡
烤面包热量2789千卡,相当于烤面包697分钟消耗的热量240

一锅蒸出年味的做法共24个步骤

食材主料/辅料

发面团 适量、 红枣 适量、 猪肉 500克、 糯米 100克、 酱油 2勺、 大葱 适量、 适量、 鸡粉 一勺、 适量
食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有防癌、滋养阴血、预防高血压等功效;可与薏仁、小麦、黄豆搭配;与玄参、虾皮、银鱼相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有壮气提神、止虚汗、健脾暖胃等功效;可与百合、香瓜、桑葚搭配;与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗癌、预防高血压等功效;可与基围虾、明虾、豆豉搭配;与杨梅、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、增进血行、增进食欲等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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