黑糯米煮汤圆的热量和减肥功效

黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有健脾暖肝、补中益气、开胃益中等功效；可与鸭肉、桂花、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补血、壮气提神等功效；可与桑葚、兔肉、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有温补、惊悸、养血安神等功效；可与莲子、当归、绿茶搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、防治脑供血不足、预防高血压等功效；可与粳米、小麦、白菜搭配；与虾皮、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；