| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 孜然牛肉-迷迭香热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡,相当于瘦身操69分钟消耗的热量354 | |||||
1、洋葱切丝，牛里脊逆纹切薄片
2、洋葱切丝，牛里脊逆纹切薄片
3、热锅冷油，放洋葱煸炒片刻
4、再放牛肉片炒熟
5、倒入盐、孜然粉翻炒均匀
6、倒入熟芝麻翻炒至熟芝麻略带焦香
7、用香菜叶装饰，美味完成啦！
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、化痰息风、益气血等功效；可与生姜、茭白、菜花搭配；与猪肉、田螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、祛痰利尿等功效；可与大蒜、火腿、猪肝搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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