新春如意盏的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、益胃补肾、聪耳明目等功效；可与鸭肉、韭菜籽、甘蔗搭配；与猪肝、荞麦米、藻类相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿血、利五脏、通经脉等功效；可与竹笋、海蜇、猪肉搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾通便、健脑、滋阴润肺等功效；可与玉米、蜂蜜、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；