姜枣红糖膏的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、预防高血压等功效；可与黑木耳、薏米、冬瓜搭配；与海蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、补血养颜等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与姜、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进血行、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋肾、明目等功效；可与银耳、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治失眠、子宫肌瘤、健脾胃等功效；可与枸杞子、百合、鹌鹑搭配；