| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 宝宝辅食-现磨米糊热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于雪地摩托23分钟消耗的热量210 | |||||
1、提前用温水把大米洗净侵泡两小时左右
2、捞出沥干水分
3、放入料理机中打粉 选择干磨杯 磨粉刀头 大概两分钟打好
4、放入温水把磨好的粉搅拌一下
5、用过滤网过滤三遍 直到没有渣为止
6、放入小奶锅中 用筷子或勺子不停搅拌 烧开烧滚一分钟就可以关火了
7、盛到宝宝小碗里 微微放凉 就可以喂宝宝了 （刚开始添加辅食的宝宝 喂两三口就可以了 接下来注意观察宝宝有没有异常 再酌情添加）
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、促进消化、养胃等功效；可与桂圆、枇杷、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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