| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 草莓热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于现代舞146分钟消耗的热量288 | |||||
1、把草莓切成片状。
2、把火腿肠(其它肠子也可以)切片。
3、把面包上面挤上番茄酱，涂匀。
4、把火腿肠和草莓放在涂抹完番茄酱的面包片上。
5、把另一片面包放在已经放好的面包上。
6、切成两个三角形。
7、这样就大功告成了，可以开动了
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、健脾、养胃等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、生津液、补肾气等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、健胃消食、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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