老婆的日常—麻辣龙虾尾的热量/卡路里_老婆的日常—麻辣龙虾尾的做法

1、下班超市买来一斤小龙虾，想想应该够媳妇吃一顿的了。
泡在水里解冻，揉揉洗干净，备用。
真主安拉，愿我成功！
2、切好葱姜蒜备用。大小合适即可。
花椒麻椒干辣椒洗净，干辣椒掰两半儿，备用。
3、锅中加水煮开，倒入小龙虾，再次煮开后捞出。
捞出的小龙虾倒入凉水中，备用。
4、擦干锅，倒油，八角花椒麻椒下锅，爆出香味捞出过倒掉。
葱姜蒜干辣椒下锅炒出香味。
5、辣椒酱适量2勺，炒香。
6、加入小龙虾，爆炒！1-2分钟。
7、加入啤酒，一整罐儿。
加盐。加醋少量。生抽少量。糖少量。蔬菜精少量。蚝油半勺。
8、锅中杂物拌匀，尝尝味道，喜欢辣的加些辣酱。
9、大火煮开后，小火炖十分钟，最后j看锅中余留汁液决定是否大火收汁。
10、玻璃碗温水浸泡，看看老婆要下火车了，开火翻炒一遍小龙虾，出锅装碗。
刚刚做好的司康装盒。
刚刚做好的木糠杯从冰箱取出。
全部装袋，走走走和我接老婆去～
11、吃起来！

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、帮助消化、温中健胃等功效；可与马齿苋、排骨、猪肉搭配；与草菇、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、治疗高血压等功效；可与冬菇、松蘑、前腱牛肉搭配；与豆干、苦苣菜、冬枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解药毒、温中止呕等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、开胃消食、帮助消化等功效；可与小白菜、鳕鱼、虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有行气、除腥、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

老婆的日常—麻辣龙虾尾的热量和减肥功效