| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 简单的春饼热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡,相当于美容1758分钟消耗的热量60 | |||||
1、面，水，在加一个鸡蛋，揉成面团
2、跟包饺子一样
3、擀成饺子皮
4、放油和盐，涂匀
5、10个放一起
6、擀成饼大小，大小影响饼的薄厚
7、出锅！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、消炎等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与生菜、小米面、玉米搭配；与田鸡、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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