| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 445千卡 | 556千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 熔岩蛋糕热量/卡路里1603千卡 | |||
1、将鸡蛋和砂糖混合,搅拌至砂糖融化。
2、黄油和巧克力加热融化混合。
3、把加热好的黄油巧克力,加入到蛋液中。搅拌。
4、最后加入低筋面粉,按顺时针搅拌均匀。
5、最后,装杯。放入烤箱180度15分钟。
6、(最新发现,用电热水壶上放上大小正好的不锈钢碗,真的是非常好的融化黄油的方法。下面的水还可以在做完甜品后,泡上一壶茶)
7、(上次学马卡龙时候师傅说,搅拌必须按一个方向,虽然已经不记得那个听上去很科学的原因是什么了)
8、(因为家里的烤箱不是很专业,所以和一般食谱里所需要的时间不一样,只能自己看着办了,当然,最后还是晚了一丢丢拿出来。没有了让人垂涎的流心)
9、虽然没有流心,但是味道和口感还是完全一样的(本来以为会烤成巧克力麦芬)

10、为什么没步都没有照片?
因为真的不想让人看到我凌乱的“战场”。还有随性的我,时不时换点配方!
毕竟,烹饪的乐趣,不是在每一步摆的美美的照相。而是,根据自己的喜好,时不时来点创新。
黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有增强免疫力、促消化、延缓衰老等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、解盐卤毒、滋阴等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效;可与北极虾、青椒、干辣椒搭配;与味精、豆奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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