烧仙草的热量和减肥功效

1、牛奶放锅中煮至微开

2、放入一包红茶,浸泡30分钟成奶茶

3、将奶茶倒入碗中

4、放凉至50度左右加入二汤匙蜜蜂搅匀

5、准备好40克黑凉粉

6、锅中烧开水,水约1000ML

7、用80克清水将凉粉调成较稀的糊

8、将凉粉糊倒入开水中,一边倒一边用勺子不断搅拌

9、煮至稠状后倒入碗中晾凉后,放入冰箱冰冻1个小时

10、准备好葡萄干及蜜豆

11、将冰冻好的凉粉切小块

12、加入晾凉后的奶茶、葡萄干及蜜豆

13、加入一汤匙炼奶,搅匀即可