水果拼盘-花开富贵的热量和减肥功效

1、小番茄、伊丽莎白瓜、黄瓜、樱桃、油桃、沙拉酱、生菜

2、把水果、黄瓜切小块。樱桃要去核噢

3、加入适量沙拉酱，不爱吃沙拉也可以用酸奶

4、搅拌均匀、水果沙拉就做好了。下面开始做拼盘

5、先把黄瓜切两小段

6、然后再从中间切开，分成四块

7、考验刀功的时刻来了，黄瓜分三等份，用刀切出窄窄浅浅的凹槽

8、然后把黄瓜切成薄片，两片对起来就是花瓣啦

9、在盘子上摆五个花瓣，每个花瓣由两片黄瓜组成

10、在花瓣的空隙在摆一层

11、黄瓜皮切细条放小花瓣中间，切一半小番茄放中间做花心

12、切一些黄瓜皮做花茎

13、用黄瓜片和小番茄做两个花骨朵

14、再用黄瓜片做几片叶子

15、花的底下用黄瓜片装饰一下

16、用小番茄切出两朵小花，放花枝上

17、花的上面再来点枝叶装饰一下

18、在旁边铺一层生菜，

19、然后放上水果沙拉