| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 733克 | 秘制新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡,相当于修筑围墙262分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅洗净解冻，划开
2、放入适量的新奥尔良烤肉腌料，加入少许水化来，正反将酱料筋浸透，放入冷藏至少腌制一个小时以上，最好可以多腌制几个小时，腌制的时间越长，越入味。
3、将腌制好的鸡翅放在锡箔纸上，刷点油，放入烤箱180℃烤15分钟后刀翻过来继续烤10分钟。
4、时间到后端出即可品尝美味放心的烤鸡翅啦，味道堪比KFC
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、高脂血症等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
