抹茶麻薯奶酪软欧包的热量/卡路里_抹茶麻薯奶酪软欧包的做法

高筋面粉 330克、五十铃抹茶粉 5克、细砂糖 55克、牛奶 120克、盐 3克、全蛋液 35克、淡奶油 45克、酵母 4克、黄油 22克、麻薯内馅适量、糯米粉 100克、玉米淀粉 30克、牛奶 180克、细砂糖 45克、黄油 10克、奶酪馅适量、奶油奶酪 100克、糖粉 10克、牛奶 10克、奶粉 10克

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与白砂糖、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、止血等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防癌症等功效；可与明虾、干辣椒、小米搭配；与糖精、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

抹茶麻薯奶酪软欧包的热量和减肥功效