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海鲜刺身的热量

海鲜刺身热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
三文鱼200千卡133千卡
北极贝125千卡60千卡
鲜虾275千卡93千卡
总量655海鲜刺身热量/卡路里600千卡
穿衣服热量600千卡,相当于穿衣服300分钟消耗的热量120

海鲜刺身的做法共8个步骤

食材主料/辅料

三文鱼 150克、 北极贝 4片、 鲜鱿鱼 4片、 鲜螺肉 4片、 鲜虾 6只、 青瓜 1根、 凉拌海藻 适量、 鱼生酱油 1大勺、 青芥辣 少许
食材功效信息

三文鱼的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有健脾胃、治疗高血压、预防高血压等功效;可与蘑菇酱、蘑菇、芥末搭配;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

北极贝的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有养胃健脾、开胃、滋阴平阳等功效;

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有通乳、增强性欲、预防高血压等功效;可与韭菜、韭菜花、丝瓜搭配;与洋葱、乌鸡、圣女果相克,同食可能会引起不适;

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