培根鸡丁pizza的热量/卡路里_培根鸡丁pizza的做法

1、将莫斯利安酸奶和适量泡打粉倒入面粉中，我没有看多少克，凭手感，接下来就是和面，面要和的软软的不粘手，
2、将和好的面分成几个团，每个团和
3、将面团用擀面杖擀成圆形，厚底差不多0.6cm这边，然后将pizza盘倒扣，将边边角角都撕掉，将抠好的pizza放入盘中，注意pizza盘倒入少量面粉然后再倒掉，这样pizza不会粘盘
4、我这个边边做个个压边，其实可以不要压边，在饼上用叉子轻轻的叉点小点点
5、将肉末，大蒜沫，洋葱丁和番茄丁，番茄酱一起入锅炒成pizza酱
6、均匀涂抹在pizza底座上
7、蔬菜入烤箱脱水
8、没买到蘑菇就用了大腿菇代替了
9、培根放上，芝士沫放上，再摆上脱好水的甜椒
10、一层菜一层芝士的原则，我还放了点鱿鱼须
11、放了点鸡丁，豌豆粒，玉米粒，黑胡椒粉，其实鸡丁可以和蔬菜脱水的时候一起，我当时忘记了，就这样吧，这样也好吃的
12、预热烤箱，然后放入pizza，20分钟220度高温，等待美食
13、很不错吧
14、味道一级棒

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、降血压、稀化痰液等功效；可与鲑鱼、三文鱼、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

培根鸡丁pizza的热量和减肥功效