咖喱饭的热量和减肥功效

1、蒸米饭大家都会的，蒸上15分钟左右就可以了。

2、把咖喱料拿出来，先把水烧开放进一半再少一点的水就可以了，在把咖喱料放进里面煮上个3~5分钟。

3、煮好后，差不多米饭也做好了，把米饭盛上一点把咖喱撕开放在米饭上面。