| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 10千卡 | 129千卡 | ||
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 3千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 香甜烤鸡翅热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于堆肥211分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先将翅中解冻，然后用温水洗干净，将上下表面分别划开，便于浸入味道。
2、制作腌鸡翅的小料，将准备好的葱、姜、老抽、料酒调和均匀，如果为了上色，可以加入少量味达美。
3、将小料倒入准备好的鸡翅中，盖上保鲜膜放入冰箱中腌4到5个小时即可。
4、在鸡翅表面涂一层油，然后放入烤箱，180度烤15分钟。
5、十五分钟后将鸡翅上下两面涂上蜂蜜，再考15分钟即可，时间到了就可以大吃一顿喽！
6、拿出来装盘，尽量趁热食用奥，这样味道更鲜美。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、胡萝卜搭配；与鹅蛋、莴笋、香干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、血管硬化等功效；
葱花具有滋阴补阳、增强食欲、预防高血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、镇吐、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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