| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 吉祥馒头热量/卡路里2556千卡 | |||

1、南瓜蒸好之后,加少许温水,用料理机打成南瓜泥,越细越好;

2、面粉250克,南瓜泥130克,白砂糖15克,酵母2.5克混合,揉成一个光滑的面团;

3、盖上盖子或保鲜膜,置于温暖湿润处发酵至两倍大,(每个人弄的南瓜泥稀稠程度不一样,可以酌情添减面粉);

4、面粉250克,温水130克,白砂糖15克,酵母2.5克混合,揉成一个光滑的面团;

5、盖上盖子或保鲜膜,置于温暖湿润处发酵至两倍大;

6、发酵好之后取出,在撒了干粉的面板上不断按揉排气,黄色的分出来7个50g的小面团,揉圆,醒发10分钟(白色面团也是如此操作,分出来7个50g的小面团,揉圆,醒发110分钟);

7、然后取剩下的白色面团加一小撮红曲粉,揉成光滑的红色面团;

8、剩下的红色面团分成2g一个的小面团,揉圆之后用刮板在中间位置切一下,做成黄色小鸡的嘴巴,2g红色面团搓成长条状,用刮板在中间位置切一下,做成黄色小鸡的鸡冠,最后用清水粘一下,安装在黄色小鸡主体上即可;

9、剩下的黄色色面团分成2g一个的小面团,揉圆之后用刮板在中间位置切一下,做成白色小鸡的嘴巴,2g红色面团搓成长条状,用刮板在中间位置切一下,做成白色小鸡的鸡冠,最后用清水粘一下,安装在白色小鸡主体上即可;

10、全部做好之后,放入蒸屉里,注意保持距离,静置20分钟。我是室温静置的,室温大概20度左右;

11、然后烧水,水开之后改成中火,放到锅上蒸15分钟,蒸好之后不要掀盖子,静置5分钟再掀开;

12、最后把巧克力装到裱花袋里,加热融化之后,前端剪一个小口,画上各种表情即可!

13、成品图

14、成品图竖图
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肝、消炎止痛、降血压等功效;可与牛肉、牛腩、五花肉搭配;与大花蟹 、虾、木瓜相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、抗菌抑菌、保护胃肠等功效;
巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有干扰肿瘤供血、预防高血压、预防癌症等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
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