| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 有发面的存稿君热量/卡路里1389千卡 | |||

1、面粉里根据自己口味加点奶粉,扒拉匀

2、用牛奶化开点酵母,加进去,慢慢扒拉成这样,再揉成光滑的面团,搁一边让它发酵

3、差不多发成之前的两倍大小,一戳一个洞就可以啦

4、努力又认真的揉成光滑的面团

5、搓成长条条

6、根据你想吃的大小决定粗细

7、切成一坨坨面块块,扔到刷了油的盘子里,或者笼屉?蒸笼?反正能蒸东西就行……

8、剩下的几个块块可以顺手拍扁

9、搁上点葡萄干,铺一层小饼饼,再搁点葡萄干,再铺层小饼饼

10、不要问我为啥多了只兔子……我也忘了当时咋回事了……

11、锅里搁温水,扔进去醒发一会儿,再开大火蒸个十几分钟就可以啦~

12、拿出来就可以吃啦~

13、馒头……吧?甜甜的可好吃了~

14、那个葡萄干饼饼也好吃~

15、兔啊,你眼睛咋是凸出来的啊?

16、兔啊,你是不是心情不好?

17、兔啊,你能不能回过头来啊?

18、兔啊,你为啥不正眼看我啊?

19、兔:喵喵喵???

20、莫名爱上了这只年代久远眼睛尖尖耳朵尖尖居然还会喵喵喵的兔纸……

21、来,张嘴~

22、实不相瞒关于捣鼓出这一堆到底经历了怎样的心路历程这件事……当事人也有点记不清了……
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、增强免疫力、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、美白、大便秘结等功效;可与木瓜、香蕉、桃搭配;与酒、杨梅、菜花相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美容养颜、改善睡眠等功效;可与草莓、桃、甘蔗搭配;与橙、米汤、桔子相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有缓解神经衰弱、补血气、降低胆固醇等功效;可与枸杞子、山药、薏苡仁搭配;与龟、骆驼肉、虾相克,同食可能会引起不适;
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