糖醋里脊美味的热量/卡路里_糖醋里脊美味的做法

1、准备猪里脊，切条，蛋清，姜汁，玉米淀粉，糖，番茄酱
2、里脊肉中加入盐，白胡椒粉，蛋清，姜汁，搅拌均匀，腌制10分钟
3、将肉条裹上玉米淀粉
4、加热油锅，8成热，放入肉条，开始炸，金黄色，捞出，控油
5、另起一锅，倒入番茄酱，白糖，和少许清水，小火熬制酱汁，煮开
6、调小碗玉米淀粉水勾芡倒入锅中，汤汁完成
7、里脊肉倒入，翻炒均匀，均匀的裹上汤汁
8、出锅前撒点白芝麻，出锅
9、糖醋汁的方法说一下比例番茄酱糖醋比例基本是1.1.1 在放一点盐能让酸甜味浓一点放一点料酒放点水做汁的时候尝一下汁的味道缺酸加一点醋缺甜加一点白糖相信你会调好的最后勾一点淀粉稠度看着能挂到肉上面就好了

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、杀虫、解毒等功效；可与黄瓜、桑葚、姜搭配；与菜心、羊骨、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、预防便秘、和胃等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

糖醋里脊美味的热量和减肥功效