原汁原味的红烧羊肉才香的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、温补脾胃、抵御风寒等功效；可与刀豆、海参、白果搭配；与豌豆苗、百合、豆苗相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、消食等功效；可与狗肉、香菜、绿豆芽搭配；与樱桃、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抑菌、缓解疲劳等功效；可与海虾、基围虾、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、健胃止呕等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消食理气、杀菌等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与大葱、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；