| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 菠萝热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡,相当于保龄球运动659分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾去皮去虾线，剁成泥，再放油盐静置20分钟。
油条切小段，包裹上虾泥，置油锅炸熟，放入碗中，加凤梨沙拉酱搅拌均匀，最后撒上芝麻。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、帮助消化、促消化等功效；可与韭菜、燕麦、辣椒搭配；与红枣、荷兰豆、山药相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
