口菇烩豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、生津止渴、健脾利湿等功效；可与猪血、蘑菇、虾米搭配；与木耳菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、防癌、轻身强智等功效；可与芦荟、猪血、圆白菜搭配；与鸭翅、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与卷心菜、豆浆、狗肉搭配；与杏、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；