| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 737克 | 点心热量/卡路里2167千卡 | |||
 热量2167千卡,相当于洗车722分钟消耗的热量180 | |||||
1、一半的面用水和好，一半的面用油和好，和好后醒十五分钟。
2、醒好后，分成几个如图的圆团
3、把水面擀成饼状，包油面
4、捏住口
5、捏成一颗一颗的球形
6、擀长
7、卷起
8、最后擀成圆形
9、包上豆沙馅
10、200度烤二十分钟
11、造成，趁热吃，酥酥脆脆
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、治疗高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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