| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 278千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于滑翔飞行296分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料，只有4样，好简单。
2、将黄油放电饭锅里融化。
3、倒入绵花糖不断搅拌。
4、当棉花糖完全融化后倒入奶粉，迅速搅拌均匀。
5、倒入切碎的蔓越莓，搅拌均匀。
6、盛出后稍晾一下，趁着还有温度，用擀面杖擀成厚约3厘米的糖片。
7、切成长5厘米，宽2厘米的糖块。
8、内用糯米纸，外用糖纸包装。ok，完工。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、治便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与金针菇、金桔、橙相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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