| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 麻酱饼热量/卡路里2467千卡 | |||
 热量2467千卡,相当于滑翔飞行705分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好面粉，将酵母粉拌入面粉中，用热水把面搅好
2、揉成团，醒15分钟左右
3、在醒面的时间将麻酱用盐和水稀释，然后做如图事项
4、做好放饼铛中开始煎
5、控制好时间，一般15分钟即可
6、可以看到层，吃上一口味道还是不错的
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、补虚等功效；
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