| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 黑芝麻吐司热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡,相当于垒球269分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有材料按照糖盐牛奶鸡蛋油面粉酵母黑芝麻的顺序投入面包机里。
2、和面35分钟。
3、揉到出手套膜即可。（这次黑芝麻面团我没有拍手套膜，这个是以前面包的照片）
4、发酵至两倍大。
5、窍门在这里：发好的面包不能直接烤制，要再按一键式制作白面包的程序从头到尾制作好面包即可。
6、做好的面包取出晾凉。
7、晾凉的面包切片。
8、十分柔软哦。
9、因为着急没有凉透就切片了，边缘还是脆脆的。
10、再来一张。
11、喜欢的亲一定要试试哦~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、改善睡眠等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与红糖、番茄酱、橙子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、益肝养发、预防高血压等功效；可与杏仁、黑豆、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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