花式馒头的热量和减肥功效

1、榨好蔬菜汁，南瓜蒸熟，火龙果榨汁，后来发现还是紫薯靠谱，成本低，变色效果好，火龙果蒸熟颜色会变浅

2、发好面，把南瓜，菜汁，和火龙果汁分别揉进去，结果发现很麻烦，第二次做我就用了四个盆，分别发四样面，三盆有颜色的，一盆本色白面，这样容易的多，不会用老面的小盆友也可以用酵母发面：）

3、千辛万苦做好的四个面团，千万以后四个容器分别发四样面，后加颜色好麻烦呀！

4、黄面团，塞上两粒玉米当嘴，两个大黑豆当眼睛，这样萌萌的小鸡

5、小刺猬也比较简单，面团放俩大黑大豆当眼睛，背后用干净剪刀??剪出刺，就好

6、青蛙是把四种颜色都理由上了，不难哦，一看就应该会做

7、小白兔，超简单

8、小螃蟹也不复杂，想着把第一条面剪开 当钳子哦

9、玫瑰花

10、四根线搭米字结，小黄面团放中间，在顶端打结，放一个干辣椒柄，做好了看起来像小南瓜

11、准备好，四个小面团，大小尽量一样

12、把它们揉成大约二十五厘米长的面条

13、这个，一根一根交差搭好，

14、一根压一根再交叉一次

15、把相同颜色的面头分别捏在一起

16、最后把四个面头，向下捏在一起，团成一个面球

17、黄面团，拍圆饼，边缘切十六等分，捏成十六个花瓣，每个花瓣用刀压出两道花纹，再准备一个白面团，放在上面

18、黄面团，切细条，交差放在白面团上，我是一根一根揉的，效果不好，应该擀成面片，切丝，这样就均匀了

19、最后，用黑米每个空格加一粒 向日葵就做好了

20、最后把剩余的各色面团，压成面饼，叠在一起，最大的放外面，不用特别整齐

21、翻过面团，拍扁，这次要圆一点

22、均匀切八刀，分八瓣中间一定不要切断，然后每瓣中间再切一刀，一翻

23、捏好角，成品就是这样的

24、上笼屉蒸25分钟，我这是三层的，还是感觉有点小，各位买蒸锅，一定越大越好，

25、成品图