果仁紫薯饼的热量和减肥功效

1、材料图。

2、紫薯洗净，切去两头，放在笼格上隔水蒸上。

3、平底锅放火上，小火将花生焙熟。之后搓去花生红衣。

4、将去过红衣的花生和瓜子仁再次放在平底锅上，小火焙香。

5、出锅后放在石臼中捣碎。

6、蒸熟后的紫薯稍稍放凉后去皮。

7、往紫薯中加一勺奶粉，一勺糖粉。

8、压拌均匀。

9、将紫薯泥团成小团。

10、放在果仁中粘上果仁。

11、整形成小饼即可。