| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 64千卡 | 318千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 144千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 354.5克 | 爱心盾牌热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡,相当于写字851分钟消耗的热量108 | |||||
1、内馅部分除了杏仁片全部放在奶锅里加热
2、待全部融化，加入杏仁片拌匀，倒出在油布上冷却
3、黄油加糖粉
4、先拌匀，打发时不易飞溅
5、打发至2倍大，变白，蓬松
6、加入低粉
7、挤成你想要的形状，家里人说小点没那么甜
8、内馅剪成一小块一小块放入中间即可，155度10分钟一盘，很快
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、和中益肺等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与圆生菜、紫菜、肥牛搭配；与鹅蛋、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
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