番茄沙司的热量和减肥功效

1、把番茄洗净

2、用刀把番茄切成小块，先倒一部分在豆浆机里，加水至水位线用果汁功能开始打

3、打好后倒进盆里

4、把另一半番茄倒进豆浆机里，再倒入刚才打好的番茄汁至水位线，用果汁功能打

5、把两次打好的番茄汁全部倒进锅中，我用的是电磁炉，开始大火煮，煮开之后改用中火煮。期间要不停的搅拌防止黏锅

6、大约一个小时，锅中的番茄汁越来越稠，水分收的差不多啦就可以啦，不能太干啦。放点盐进去，关火晾凉

7、晾凉之后，倒进准备好的玻璃杯中拧好盖子，放进冰箱保存

8、无防腐剂的调味品成功啦