| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 907千卡 | 567千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 羊奶花生糖热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡,相当于烤面包814分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材。烘烤剥皮的花生粒，150度，10分钟。
2、用不粘锅烧热，放入黄油融化后，把一袋棉花糖倒入，直到棉花糖完全融化，倒入羊奶粉快速翻炒与棉花糖融合。关火后将花生碎和蔓越莓碎一起倒入棉团快速融合搅拌
3、铺油纸用擀面杖压均匀。
4、稍冷用长刀切条
5、切两个半厘米的短糖
6、裹一层糯米纸，再包糖纸。
7、包装牛皮纸。完成。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、抗老化、养血通乳等功效；可与豆浆、粳米、红枣搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、养颜、预防便秘等功效；
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