| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 简便剥橙法热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于绘画31分钟消耗的热量270 | |||||
1、橙子去头尾 不用去太多浪费 剩下的橙子从中间切成两部分
2、顺时针切下
3、切下会没有那么干净 修一下就可以了
4、完成啦
5、多吃水果补充维生素和水分 对皮肤身体排毒等都有好处
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、降低胆固醇、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
