风靡娱乐圈的绿蛋糕，在家也能做的热量/卡路里_风靡娱乐圈的绿蛋糕，在家也能做的做法

1、准备好所有食材
2、香兰叶洗干净，切成小块儿，加入少许水打碎。
3、用筛网过滤出50克的香兰叶汁。
4、三只鸡蛋，蛋黄蛋白分开到两个容器里。
5、分别放入，15克糖，30克油，40克香兰叶汁，45克椰汁，2克香草精，95克低粉
6、用手动打蛋器搅拌均匀待用
7、电动打蛋器打发蛋白，30克的白糖分三次加入蛋白里，直到蛋白成图中状态。
8、先放入三分之一的蛋白，用翻拌的手法，搅拌均匀，再把剩下三分之二的蛋白用同样的手法搅拌好，倒入6寸戚风模具。上下火150度预热好的烤箱，烤三十到三十五分钟。出烤箱后，切记摔一下模具，然后倒扣，放凉脱模。
9、奶油根据自己口味加入糖粉打发好后，分成两份，其中一份加入10克的香兰叶汁，搅拌成淡绿色。然后在和白色奶油轻轻搅拌一下，呈现出白绿相间的感觉。
10、简单装饰下。
11、很诱人吧
12、奶油这样不用非常规则，更有层次感。
13、期待你们的蛋糕哦！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与桂圆肉、基围虾、荠菜搭配；与甲鱼、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补益脾胃、补充营养等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、保护胃肠、除口臭等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、降血压等功效；

风靡娱乐圈的绿蛋糕，在家也能做的热量和减肥功效