馋到隔壁狗狗的可口凉拌菜的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、抗衰老、止血等功效；可与红酒、猪蹄、苦菊搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、解毒生津等功效；可与绿豆芽、香菜、蜂蜜搭配；与白萝卜、白酒、山药相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、利尿消肿等功效；可与花生、牛肉、樱桃番茄搭配；与甲鱼、醋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、利小便、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、充饥、防癌等功效；可与竹笋、豇豆、枣搭配；与鸭翅、鸭肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；