| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 花菇炖粉条热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡,相当于缝衣服1463分钟消耗的热量90 | |||||
1、清洗后花菇撕成先块
2、粉条品种也很多，所以没有固定的种类
3、肉葱花炒好倒入花菇，想加味极鲜可以加
4、花菇翻炒几下后倒入适量水，盐，
5、再直接放入粉条，大火煮开后七八分钟就熟了，同时也要观察下粉条有没有熟，因为种类不同所以还是需要自己观察的哈
熟了以后倒入香菜
6、美味的菜肴呈现
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、血管硬化等功效；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有治风破血、促进消化、促消化等功效；可与火腿、鲫鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、增强免疫力、提高免疫力等功效；
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