冬日清肺必备饮品-小吊梨汤的热量和减肥功效

雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、生津止渴、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、猪肺、冰糖搭配；与大花蟹、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、补肾、润肠等功效；可与豆腐皮、黑木耳、樱桃搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、养血等功效；可与银耳、蚕豆、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、益颜美容、健胃补脑等功效；可与莲子、白菜、冬瓜搭配；与黄瓜、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、强肝、生津止喝等功效；可与可乐、雪碧、啤酒搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；