| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 649克 | 元旦那天的红豆热量/卡路里1936千卡 | |||
 热量1936千卡,相当于越野摩托484分钟消耗的热量240 | |||||
1、仔（随）细（便）分析了一下，脑子/智商大概应该可能也许是提前回家过年了吧……
2、玉米面和面粉看心情随便加
3、加点小苏打或者泡打粉，分几次倒牛奶或者水进去
4、喜欢甜记得加糖～慢慢和成糊糊
5、搁一边放一会儿，大概十几分钟就行……
6、我……放……放忘了……晚上才想起来……
7、电饼铛或者平底锅，稍微热一热，舀一勺糊糊进去摊成个小薄饼
8、稍微一等，看着饼饼开始冒泡泡了，舀上点红豆
9、趁糊糊还没全凝固，赶紧给它叠起来
10、如果凝固了……再偷摸舀上点儿糊糊也行
11、不过能快还是尽量快点
12、等太久再叠容易得到一块……棱柱？棱台？
13、约摸着都熟了就可以断电/关火拿出来吃啦～
14、来，张嘴～
15、虽然有点怪有点丑……但比我想得好吃点儿_(:3 」∠)_
16、火别太大，会糊
饼别太厚，会生
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、养颜、预防动脉硬化等功效；可与红菜苔、山药、大蒜搭配；与生蚝、木梨、黄螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、美容、细腻皮肤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、治疗便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与果汁、醋、橘子相克，同食可能会引起不适；
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